Нутрициология без крайностей
Помогаю женщинам и семьям выстроить понятные привычки, вернуть энергию и вкус к жизни — без жёстких правил и чувства вины.
Обо мне
Я пробую на себе всё, что рассказываю и чему учу вас. Люблю простые функциональные блюда, тренировки и жизнь на высокой энергии.
Мой путь и образованиеНутрициология для меня — это не список запретов. Это способ услышать своё тело, собрать рацион под реальную жизнь и вернуть себе ощущение опоры.
Работа со мной
Знания работают, когда становятся частью вашей жизни. Начните с формата, который подходит именно сейчас.
Разберём ваш запрос, проведём чекап и соберём реалистичный план питания, который можно поддерживать.
Авторские рецепты, сезонные продукты и поддержка сообщества, чтобы полезная еда стала вкусной привычкой.
Понятные видео и сборники для тех, кто хочет готовить быстро, ярко и с пользой для всей семьи.
Мои книги
Две книги о женском здоровье и детском питании — честно, с уважением к реальной жизни и без морализаторства.
Для женщинО теле, гормонах, питании, энергии и привлекательности — честно, с юмором и уважением к любому возрасту.
О книге
Для родителейНастольный помощник для родителей: от первых дней жизни до старшего возраста, собранный из опыта нутрициолога и мамы.
О книгеЖурнал
Полезные привычкиКак помочь себе дома и снять отёчность, которая возникает по разным причинам.
Читать статью
РецептыРазбираемся в пользе, противопоказаниях и понятном домашнем рецепте.
Читать статью
Витамины и минералыЧем опасен дефицит и как разобраться с восполнением без лишней тревоги.
Читать статьюОстаёмся на связи
Подпишитесь на письма о здоровье, питании и привычках, которые реально вписываются в жизнь.
